Går det att träna hjärnan till att bli lyckligare? Svar: JA! Idag har jag äran att få prata med en riktig hjärnforskare! Hon har disputerat vid Karolinska Institutet i Stockholm inom kognitiv neurovetenskap med fokus på hjärnans utveckling och formbarhet. Hon heter Sissela Nutley, och är både föreläsare och författare till boken “Distraherad – hjärnan, skärmen och krafterna bakom.” Utöver det hjälper även Sissela till att driva det ideella projektet “Detsynsinte” tillsammans med Arts & Heart med syfte att förebygga psykisk ohälsa hos barn och unga. Målet är att nå ut till föräldrar, skolor och verksamheter med kunskap om hur hjärnan fungerar och hur den påverkar vårt välmående. Idag pratar vi bland annat om den mentala tallriksmodellen “SCHMARF”, om det går att träna hjärnan lyckligare, om hjärnans anpassningsförmåga och formbarhet, om varför uppmärksamhet är en viktig pusselbit för lycka, och mycket mycket mer! Ett helt magiskt avsnitt som ni inte vill missa! Varsågoda! 

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.

♫ Lyssna på Lyckopodden:

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Är du också en person som bara älskar mat? Då är vi två! I det här avsnittet ska vi prata om hur mat och välmående hänger ihop, och veckans gäst har ett fantastiskt sunt sätt att se på mat! Hon älskar att förmedla kunskap genom att se mat som en källa till glädje och lycka istället för stress, press och dåligt samvete. Hon är legitimerad dietist, föreläsare och författare med en gedigen klinisk erfarenhet från Karolinska universitetssjukhuset i Stockholm. Hon uttalar sig bara om saker där hon har vetenskapligt stöd i ryggen och menar att mat är en fantastisk källa till njutning och glädje! Jag älskar hur hon flyttar fokus från att skuldbelägga olika typer av livsmedel till att bevisa att all mat är okej i lagom mängd (såvida man inte mår jättedåligt av ett visst livsmedel eller är allergiskt på något sätt), och att mat är något hon tycker ska användas för att skapa gemenskap, njutning och samhörighet! Hur fint? Varsågoda - Sara Ask!

 

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.

♫ Lyssna på Lyckopodden:

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Vill du också optimera din sömn? Då ska du lyssna på det här avsnittet! Veckans gäst är ingen mindre än den bastu-älskande professorn Göran Kecklund! När han inte tar en kall öl och lyssnar på bra musik arbetar han som sömn- och stressforskare på Karolinska Institutet i Stockholm. Hans forskning har varit inriktad på hur skiftarbete påverkar sömn- och vakenhetsförmågan, och vad störd sömn får för konsekvenser för hälsa och välmående. Göran är även ackrediterad sömnspecialist och menar att sömn har en betydande roll för just din lycka. I veckans avsnitt får ni ta del av över 40 års erfarenhet inom ämnet och vi besvarar frågor som: Hur optimerar man sömnen? Vilka timmar/natt bör du sova för att må så bra som möjligt? Är powernaps bra eller dåligt? Hur vanligt är egentligen insomni? Varsågoda mina vänner!

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.

♫ Lyssna på Lyckopodden:

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Vill du lära dig välja glädje i livet? Då har du kommit helt rätt! Idag har jag äran att få prata med en av mina egna stora idoler! Hon arbetar med exakt det jag skulle vilja göra efter jag avslutat min utbildning till sommaren, nämligen arbetsmiljö och hälsa! Hon heter Christina Stielli och vet hur man väljer glädje i livet! Hon är föreläsare, författare till tre bästsäljare, och anlitas även flitigt som organisationsutvecklare av företag. Efter att ha växt upp i en kristen familj så lärde sig Christina på felaktiga grunder att det viktigaste i livet, det är att göra Gud och hennes mamma glada. Det här tog hon omedvetet med sig in i sitt äktenskap där fokus låg på att göra honom nöjd, men efter en stökig skilsmässa kom Christina till insikt - Hon ville välja att vara glad! Och idag är hon expert på hur man gör för att välja glädje i livet, både utifrån sina erfarenheter och rent vetenskapligt. Varsågoda!

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.

♫ Lyssna på Lyckopodden:

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Visste ni att människan har i genomsnitt 29’000 dagar på planeten jorden? Varför inte ta vara på dem till fullo? Veckans gäst har en glödande passion för just detta! Han har en bred vetenskaplig bakgrund inom bland annat lyckoforskning, neurovetenskap, motivationspsykologi, positiv psykologi och mycket annat. Han heter Erik Fernholm, och är en riktig lyckoaktivist! Han är grundare till plattformen 29k som med hjälp av världens främsta lyckoforskare syftar till att skapa en värld där personlig utveckling finns tillgängligt för alla! Plattformen vilar på en tung vetenskaplig grund, och Eriks vision är att skapa en långsiktigt välmående framtid för såväl individer, företag som samhälle. Idag pratar vi blanda annat om vad det är som gör oss olyckliga, om balansen mellan att autonomi och gemenskap, om vad sorg är för något och hur man hanterar den, om vikten av dina individuella handlingar, och mycket mycket mer! Vässa öronen och glid med på ett avsnitt utöver det vanliga!

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.

♫ Lyssna på Lyckopodden:

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Har ni någon gång lyssnat efter den där lugna porlande bäcken inom er? Det har veckans gäst verkligen gjort! Han är en av de mest positiva, ödmjuka och roliga personen jag någonsin har träffat, och hans Göteborgska sätter en underbar prägel på hela det här avsnittet! Jag pratar såklart om fantastiska Lasse Brandmannen Gustavson! Första veckan som nyexaminerad brandman fastnade Lasse i en enorm gasexplosion. Hans kollega dog, medans 24 åringen själv hamnade på sjukhus nedsövd i koma under två månader. Hela Lasses kropp var förstörd. Hans hud var brännskadad, hans ögon var igensydda, hans fingrar var bortbrända, och öronen väl skadade. Vi dyker ned i Lasses livs omvandlade berättelse, pratar om meningen med livet, om den inre porlande bäcken som fick Lasse att vilja fortsätta, om vad “varandet” är för något, och mycket mycket mer! Det här är helt klart ett av poddens mest gripande berättelser som jag är urstolt över att kunna presentera!

 

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.

♫ Lyssna på Lyckopodden:

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Har Covid-19 förstört framtiden? Det ställer sig veckans gäst skeptisk till! Vi har nämligen fått äran att gästas av framtidsexperten Christian Von Essen! Christian är programledare och grundare till podcasten “Heja framtiden!” och har över 200 intervjuer i bagaget. Han är född och uppvuxen i Stockholm, är gift och har tre barn. Han är sedan tidigare journalist och har en förkärlek till musik och kreativitet. På ett nyfiket och optimistiskt sätt tar han sig han frågor om framtiden. Han är författare till boken “Vad händer nu med framtiden?” som innehåller 20 optimistiska visioner om Sveriges framtid efter Corona. I dagens avsnitt besvarar vi frågor som “Hur kommer Sverige att utvecklas av den här pandemin?” “Hur kommer sjukvården formas?” “Bör vi mäta framgång i BNP eller finns det andra sätt?” “Vad är egentligen framgång?” Ett helt avsnitt med sprudlande optimism för framtiden! Varsågoda!

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.

♫ Lyssna på Lyckopodden:

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Idag gästas Lyckopodden av Robinson-vinnaren Klas Beyer! Han är författaren som under 46 dagar överlevt spelets utmaningar i form av bland annat ett minimum av mat, fysiska tävlingar, sociala spel, och psykiska påfrestningar. Idag pratar vi bland annat om hur människan påverkas av att tvingas leva med ett minimum av resurser, hur savann-hjärnan påverkar vårt välmående, om skillnaden på meningsfullt lidande och meningslöst lidande, och mycket mycket mer! Just nu är Klas aktuell med sin nya bok “Ö-dagbok", skriver chatt noveller till Storys by Storytel, samtidigt som den medvetna filosofen fortsätter sin poetiska väg i skrivandets tecken! Ett djup, sårbart och ärligt avsnitt! Varsågoda!

 

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.

♫ Lyssna på Lyckopodden:

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Idag ska ni få äran att få lyssna på powerkvinnan och beteendevetaren Tania Sjöberg! Redan som 26-åring blev Tania framgångsrik VD och har genom åren byggt upp tre olika verksamheter. Idag är hon Skanska Sveriges egna stjärntillskott där hon arbetar med kompetensutveckling och ledarskap. Tania driver bland annat ett av Skanskas nomineringsprogram för high potentials på väg mot ledande befattningar, där hon samarbetar med några av landets mest anlitade föreläsare i ett unikt program. Hon driver även ett program för talangfulla nytillskott på väg in i byggbranschen, och ansvarar för och driver en unik säkerhetsrelaterad Virual Reality-satsning som ett av de första i världen! Hur coolt? Hon har alltid haft fokus på unga talangfulla individer, vilket också gjort att hon sett problematiken som råder i dagens samhälle med bland annat curling kulturen, sociala medier, och att vi i västvärlden faktiskt växer upp med att ha det “för bra” för vårt eget bästa. Idag pratar vi om hur vi kan göra för att förebygga och minska de faktiska problem som råder, varför föräldrar inte bör ta lika stort ansvar över sina barn, varför barn bör handla sina julklappar själva, och vilka som är Tanias viktigaste lyckoverktyg. Tania är själv förälder och ser barns eget växande ansvar som en ytterst viktig del i att uppfostra välmående barn! Till alla er som älskar energirika powerkvinnor: Varsågoda - Tania Sjöberg!!

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag!

♫ Lyssna på Lyckopodden:

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Tillåter du ditt mörker att synas? Gör det! Dagens gäst är ingen mindre än populära och aktuella Navid Modiri! Han kallar sig kreatör, artist, föreläsare och samtalsaktivist. Han är medgrundare till mansgruppen Storebror tillsammans med Mårten Granlund, vilket är ett forum för män att vara sig själva, utvecklas tillsammans och skapa gemenskap. Han är författare till boken “Hej Syster” som handlar om integration, flykt och utanförskap, och arbetar ofta med samtalet som verktyg. Med ett filosofiskt perspektiv diskuterar vi idag vad lycka är för honom. Vi pratar om de mörka, djupa och svårhanterliga känslorna såsom ilska, rädsla, oro, och ångest, och Navid förklarar hur han har lärt sig att umgås med dem. Han menar att för att uppleva glädje, lycka och kärlek, så behöver du också vara vän med känslor som ilska, oro och ångest. Ett minst sagt lärorikt avsnitt! Varsågoda!

 

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.

♫ Lyssna på Lyckopodden:

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Hur är det egentligen att integrera till Sverige från ett land präglat av krig och våld? Hur blir man lycklig efter att ha förlorat ett av sina viktigaste sinnen - Synen? Hur gör man egentligen för att lyckas anpassa sig efter en helt ny kultur med helt andra värderingar? Veckans gäst är ingen mindre VM-medaljören i Goalball: Fatmir Seremeti! Fatmir kom till Sverige som 9-åring från ett krigsdrabbat Kosovo. Han växte upp i Rosengård i Malmö och drömde om en karriär som fotbollsspelare. Som tonåring förlorade han ett av sina viktigaste sinnen, synen, på grund av en aggressiv ögonsjukdom. Alla Fatmirs tidigare drömmar gick i kras och han såg framför sig ett liv totalt beroende av andra. Men redan då hade Fatmir bestämt sig för att vända alla motgångar till medgångar, och idag är Fatmir en av världens bästa Goalball spelare (en bollsport för synskadade), grundare till de framgångsrika företaget Insight Visions och dessutom författare till självbiografin "Från mörker till framgång". Varsågoda! 

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.

♫ Lyssna på Lyckopodden:

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Har du svårt att förlåta dig själv och andra? Då är det här avsnittet för dig! Förlåter är någonting du gör för din egen skull, för att lyfta en börda av dina egna axlar. ”Du kan inte vara arg och lycklig”, som veckans gäst, Barbro Holm Ivarsson, påpekar. I över 30 år har hon hjälpt människor att förlåta. Hon är juristen som sadlade om till psykolog och blev en av landets främsta experter på tobaksavvänjning och motiverande samtal MI. Men efter att hon släppte den populära boken “Förlåt och bli fri” har hon arbetat heltid med att guida människor till förlåtelse. I dagens podd pratar vi om vad förlåtelse är, varför det är så viktigt, hur man gör för att förlåta, hur man kan få hjälp från en högre nivå av sitt medvetande och mycket mer! Varsågoda, det här vill ni inte missa! Kontakt: barbroivarsson.se

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.

Kontakt: barbroivarsson.se

♫ Lyssna på Lyckopodden:

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Tror du för mycket på vad du tänker? Med hjälp av veckans gäst, föreläsaren och författaren Dennis Westerberg, lär du dig hur du kan distansera dig från jobbiga tankar! Vi grottar in oss i vad en tanke faktiskt är, hur man bör förhålla sig till dem, att det är du som skapar upplevelsen av tanken du tänker, vad intuition är, och mycket mycket mer! Dennis var vunnit utmärkelser som Årets talare, har skrivit boken “Bara en tanke”, och arbetar även med att coacha personer utifrån deras egna tankar. Men livet har inte alltid varit enkelt, Dennis har upplevt ett tuff förflutet med bland annat ständig ångest, tvångstankar, återkommande panikattacker, och depression. Han sökte hjälp via bland annat psykodynamisk terapi, KBT, personlig utveckling, mental träning, och NPL, men inget verkade fungera för honom. Han självmedicinerade med hjälp av bland annat alkohol och allting slutade i ett självmordsförsök 2006. Vi pratar mer om det, hur han tog sig ur den djupaste dalen och vad som fick honom att börja leva. Jag hoppas du ska få lika mycket nya insikter av det här avsnittet som jag! Varsågod!

 

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.

♫ Lyssna på Lyckopodden:

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Är du förälder eller håller på att bli? Då har du kommit helt rätt! Dagens gäst är ingen mindre än pedagogen och läraren Micke Gunnarsson! Utöver pedagog och lärare är Micke också föreläsare, författare och framförallt trebarnspappa. Han har alltid brunnit för barn och ungdomars välmående och har därför tillsammans med sin fru Jenny Gunnarsson grundat plattformen Barnatro AB, en plattform för att hjälpa bland annat barn och ungdomar med personlig utveckling och att finna lycka i livet. Micke har haft en tuff bakgrund som utbränd med mycket stress, alkohol och andra osunda levnadsvanor. Utbrändheten var Mickes vändpunkt då det fick honom att reflektera över vad som faktiskt är viktigt i livet, hur han kunde utveckla sitt föräldraskap för att skapa levande och autentiska barn, och mycket mycket mer! Jag hoppas du ska få lika mycket nytta och insikter av det här avsnittet som jag! 

 

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.

♫ Lyssna på Lyckopodden:

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Tycker du att struktur är tråkigt? Det tyckte i alla fall jag innan struktör-experten David Stiernholm gästade podden! Han övertygade mig att struktur är bland det viktigaste som finns om man vill leva ett fritt, kreativt och lyckligt liv! För sexton år sedan jobbade David som projektledare för ett stort handelsföretag. Han hade en fullspäckad kalender, men ingen koll. Hans skrivbord var belamrat, huvudet var fullt och han löste alla sina projekt på uppstuds. Den totala bristen på struktur fick honom att må dåligt och känna sig stressad – till och med på helgerna. Han behövde en förändring och började se sig om efter en lösning. Idag är han själv lösningen för en mängd olika organisationer, företag, universitet och högskolor! Utöver det egenpåhittade yrket struktör är David också framgångsrik föreläsare och mångfaldig författare. I dagens avsnitt avslöjar David de bästa knepen för att få struktur i vardagen, han myntar begreppet norm-kalender och berättar hur struktur och lycka faktiskt hänger ihop! 

 

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.

♫ Lyssna på Lyckopodden:

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Hur hanterar man ett positivt HIV-besked? Hur var det egentligen att “komma ut ur garderoben” för tjugo år sedan? Vad är det egentliga syftet med PRIDE? Dagens gäst är ingen mindre än det levande lyckopillret som satts på prov både en och två gånger - Tobias Karlsson! De flesta av er känner säkert igenom honom från Tv-programmet Let’s Dance, där han under femton säsonger medverkat som professionell dansare och koreograf. Tobias är även författare till boken “Inte alltid en dans på rosor” och utsedd till bland annat “Årets talare”, ”Årets bok” och ”Årets HBTQ”-person. Han är också aktuell med projektet ”Du kan göra skillnad”, som är ett koncept som syftar till att skapa en bättre tillvaro för barn och ungdomar i skolan. För bakom den glittriga fasaden finns en man som mött många motgångar. Tobias har bland annat varit väldigt mobbad som ung, mött mycket utanförskap, kommit ut ur garderoben som homosexuell under en svår period, och nu på senare dagar även behövt hantera ett positivt HIV-besked. Idag grottar vi in oss på djupet i hur man faktiskt hanterar motgångar, hur man vågar följa sina drömmar, och vad som faktiskt är viktigt i livet. Ett av våra mest gripande avsnitt hittills med både tårar och skratt - Varsågoda!

 

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.

♫ Lyssna på Lyckopodden:

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Har du koll på hur du bör investera dina pengar efter Covid-19? Om inte kommer du få koll på det nu! Avanzas egen sparexpert Johanna Kull gästar Lyckopodden och berättar allt om hur dagens läge ser ut på börsen. Vi pratar om vilka fonder du bör investera i, om hur börsen kommer påverkas av eventuella släpeffekter, om och när nästa börskrasch kommer att ske, och mycket mycket mer! Vi pratar om att pengar i sig inte genererar lycka, men att möjligheterna pengar ger kan bidra till lycka. Johanna började studera ekonomi redan på kandidat-nivå och har sedan dess både en kandidatexamen och masterexamen i ekonomi från Stockholms universitet och Uppsala universitet. Dessutom har Johanna studerat Business och Finans på Alliance Manchester School i Manchester, och arbetat på både Nordea och Svenskt Näringsliv innan hon tillsist hamnade på favoritbanken Avanza. Jag själv kickade igång ett månadsspar direkt efter avsnittet, och jag hoppas verkligen att ni ska få samma inspiration! 

 

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. 

♫ Lyssna på Lyckopodden:

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Tar du trapporna istället för hissen? Om inte kommer du att börja göra det efter det här avsnittet! Dagens gäst är ingen mindre än läkaren och professorn i molekylär och tillämpad arbetsfysiologi - Carl-Johan Sundberg! Han har tillsammans med populära och omtalade Anders Hansen skrivit boken “Hälsa på recept” om hur fysisk aktivitet påverkar hälsan. Eftersom att jag själv är precis i mitten av mitt masterprogram i psykologi har jag insett vikten av att sprida forskningsbaserad kunskap på ett mer populärvetenskapligt sätt, så att allmänheten har lika stor chans att ta del av de senaste forskningsfynden precis som alla oss som är inne i den akademiska världen. I dagens avsnitt avslöjar Carl-Johan hur man tränar smart, de viktigaste forskningsfynden från hans yrkesverksamma år, enkla knep som får dig att hitta träningsmotivationen, och mycket mycket mer! 

 

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.

 

♫ Lyssna på Lyckopodden:

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

Vill du lära dig hantera svartsjuka? Då är veckans avsnitt något för dig! Fantastiska Tanja Suhinina gästar podden och lär dig allt om hur du hanterar din svartsjuka. Hon är legitimerad psykolog och sexolog baserad i Stockholm, och idag även föreläsare och författare och berör ämnen som sexualitet, relationer, HBTQ, normer och flersamhet. Hon lever själv i flersamma relationer, vilket varit mer naturligt för Tanja ända sedan högstadiet. I dagens podd pratar vi bland annat om fördelar och nackdelar med flersamhet jämfört med tvåsamhet, vi grottar ned oss i svartsjuka och belyser bland annat vad det är, hur man hanterar den, och hur man blir vän med den, och slutligen förklarar Tanja några enkla steg som kan hjälpa dig att bli mer trygg i din relation, oavsett konstellation. Så himla bra! 

 

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.

♫ Lyssna på Lyckopodden:

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Frida Boisen är expert på framtid och digital utveckling! Hon är känd som programledare i Trolljägarna och Lyxfällan, och är idag en ledande social medier-expert i Sverige. Hon är digital strateg på Dagens Industri, sociala medier-expert på SVT och författare till böckerna ”Digital Succé” och ”Digital Passion”. Frida är världsmästare på sociala medier och har dessutom tilldelats första pris för Best use of social media på tidningsvärldens Oscarsgala, INMA Awards i San Francisco! Idag bjuder Frida på de vanligaste fallgroparna inom sociala medier, flertalet nycklar att bli en lycklig social media användare, och hur du boostar dina sociala kanaler. Det är poddens första avsnitt om digitalisering, social media och framtiden! Varsågoda!

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.

♫ Lyssna på Lyckopodden:

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Vill du också lära dig att ta en paus från ekorrhjulet? Då är veckans avsnitt något för dig! Patrik Hadenius, förlagschef, språkvetare och författare har grottat ned sig i vikten av att ta pauser, och varför det är så svårt att ta dem! Han har studerat allt i från fikapausen, siestan, semestern, till djuplek, meditation och timeout. Patrik menar att våra pausvanor också avslöjar mycket om oss själva och vår kultur, och därför pratar vi även i poddavsnittet om vilka vi är och vilka vi vill vara - och om konsten att göra något annat! (Fotograf: Henric Lindsten)

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.

♫ Lyssna på Lyckopodden:

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Jagar du tiden eller låter du tiden jaga dig? Veckans gäst är ingen mindre än tidsexperten Bodil Jönsson! En väldigt erfaren och kunskapsrik kvinna som mottagit över tjugo utmärkelser och priser genom åren, bland annat STMDI-priset, Årets folkbildare x2, Konung Carl Gustafs medalj, Göran-priset m.fl. Hon är bland annat professor, fysiker och författare till flertalet böcker som handlar om dagens ämne: Tid. Bland annat “Gott om tid”, “Vad är tid?” och hennes nykomling “Tid för tillit och trygghet”. I dagens samtal utgår vi från Bodils bästsäljare “Tio tankar om tid”, en bok som sålts i över 650 000 exemplar i Sverige och publicerats i mer än tjugo länder. Vi besvarar frågor som “Vad är egentligen tid?”, “Hur bör man förhålla sig till den för att bli lycklig?”, “Varför är tiden är så viktig?”. Ett samtal som fick mig att reflektera väldigt mycket över mitt förhållningssätt till tid, för det enda vi vet är att det är vi som behöver anpassa oss efter tiden, tiden kommer aldrig att anpassa sig efter oss. 

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.

♫ Lyssna på Lyckopodden:

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Veckans gäst är ingen mindre än färgstarka och humoristiska Annika R Malmberg! Hon är en i särklass unik talare, artist och författare med en mängd relationella kunskaper! Få kan som Annika beskriva människors olikheter och likheter med sådan humor, och med värme visa hur man skapar fungerande relationer med alla som inte är som du. Hon är dessutom en av endast ett fåtal talare i Sverige som lyckats uppnå nivån platinum på speakerrating.com och kan numera titulera sig Superkommunikatör. I podden pratar vi bland annat om olika personlighetstyper utifrån färgerna röd, blå, gul och grön, om hur man gör för att förstå andra människors likheter och olikheter, varför vi attraheras av personer som är olika oss själv, och hur man skapar lyckliga relationer både i arbetslivet och privat. 

Under veckan kommer vi i samarbete med Annika att lotta ut hennes nyaste bok “Tändvätska - i livet, karriären och för din alldeles egen skull” på vår Instagram Lyckopodden. Det vill ni inte missa! Följ instruktionerna på vår Instagram för att delta. Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.

♫ Lyssna på Lyckopodden:

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Midsommarspecial! Idag gästar mina kollegor Fredrik Ankarsköld och Jacob Heitmann Lyckopodden. De är också grundarna till podden och efter ungefär hundra avsnitt tillsammans erbjöd dem mig att ta över programledarrollen. Idag diskuterar vi vad killarna lärt sig under resans gång, vilka som är de viktigaste verktygen för att uppnå lycka, och vad som faktisk gör dem lyckliga! 

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.

♫ Lyssna på Lyckopodden:

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Det var 2011 som Caroline Mohrs liv tog en rejäl vändning. Mitt uppe i karriären överlevde hon en jordbävning på Nya Zeeland för att två veckor senare bli diagnostiserad med cancer. Hon var tvungen att amputera sitt högra ben för att cancern inte skulle sprida sig. Innan cancer-beskedet var hon mitt uppe i en framgångsrik golfkarriär där hon var på god väg mot topp-ligorna. Men hon lät inget av detta stoppa henne från att nå sina drömmar. Redan två månader efter operationen var hon tillbaka ute på golfbanan igen – ståendes på ett ben. Caroline Mohr berättar i podden om sin egen livsresa och hur hon överkommit de fysiska såväl som psykiska påfrestningarna och hinder som stått i hennes väg. 

Caroline Mohr har en master inom NLP och hon är utbildad inom coachande ledarskap. Hon har fått flera utmärkelser som föreläsare, bl.a ”Årets Genombrott som Föreläsare 2016”. På Lyckopoddens Instagram lottar Caroline under veckan ut två coachinglektioner och två armband från välgörenhetsorganisationen Star For Life som två av er har möjlighet att vinna. Följ instruktionerna på vår Instagram för att delta! 

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.

♫ Lyssna på Lyckopodden:

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

I över 15 år har dagens gäst levt med svåra underlivssmärtor och en stark rädsla för sex, intimitet och närhet. Hon ville så gärna vara intim med sin partner men upplevde alltid en stark kroppslig reaktion av rädsla och motstånd så snart de närmade sig sex. Efter år av kroppsligt och spirituellt arbete fann hon äntligen lösningen via Somatic Sex Coachning. Idag upplever hon mer kärlek, glädje, njutning och trygghet av sex och intimitet än hon någonsin trodde var möjligt, och guidar passionerat par och enskilda personer genom deras intima problem. I dagens avsnitt lär hon oss hur vi flyttar fokus från en utmattande kamp med kroppen till ett kärleksfullt och empatiskt teamarbete. Hennes metod inkluderar processer med ditt inre barn, meditation, andningsövningar och holistiska sexverktyg som skapar mer självkärlek, njutning och trygghet inifrån. Varsågoda, inspirerande Sanna Norrvidd! 

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.

♫ Lyssna på Lyckopodden:

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Framtidsvetaren och teknologi-kunnige Gustaf Josefsson Tadaa gästar Lyckopodden! Ett väldigt utmanade avsnitt där han ifrågasätter begreppet lycka, om jag verkligen är lycklig, om lycka verkligen är något att sträva efter, och om hur teknologi och framtiden kommer påverka vår lycka. Förutom att Gustaf vann årets talare 2017 har han över 20 års erfarenhet av organisationsutveckling och entreprenörskap! Hans akademiska bakgrund är extremt bred och idag arbetar Gustaf med att coacha organisationer och företag till en hållbar framtid. Bästa sättet att följa Gustaf på är genom “Påjobbetpodden” där han pratar om hållbara organisationer, framgångsrikt ledarskap och såklart framtiden. 

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.

♫ Lyssna på Lyckopodden:

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Är det en myt att män har mer sexlust än kvinnor? JA! Sexologen Kalle Norwald gästar Lyckopodden och slår hål på både en, två och tre myter kring sex. Han är utöver sexolog också socionom, terapeut, och erbjuder föreläsningar, workshops, sexologisk handledning och rådgivning. Kalle definierar sig själv som homosexuell och berättar i podden om utmaningarna och även tacksamheten han känner för att tillhöra en normbrytande grupp. Vi diskuterar även tvåsamhet, normer och andra tabubelagda ämnen som vi båda är överens om att de behöver talas mer om i samhället. Jag fick lära mig massor av nya saker och det hoppas jag att du också ska göra! Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.

♫ Lyssna på Lyckopodden:

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Äntligen gästar livscoachen och självledarskapsexperten Mattis Norrvidd Lyckopodden! Från att ha arbetat som civilingenjör i många år har han nu sadlat om till diplomerad livscoach, och guidar istället personer i hur man blir en lyckligare version av sig själv. Vi pratar bland att nyfikenhet och öppenhet är nycklar till välmående, att alla typer känslor bör välkomnas lika mycket, och om hur man hanterar sårbarhet. Mattis är även grundare till det interaktiva frågespelet Come Closer som på ett roligt sätt hjälper dig att skapa, behålla och utveckla relationer, och i veckan kommer vi att lotta ut ett helt fantastiskt paket till er som bland annat innehåller Come Closer. Dessutom innehåller paketet en timmes coaching lektion tillsammans med Mattis, och en plats till hans nästa självledarskapskurs som vid fyra tillfällen under juni månad kommer att guida dig till ett bättre liv! Wow säger jag! Vill du veta mer om paketet, spelet Come Closer eller Mattis arbete? Gå in på www.comecloser.nu eller kontakta Mattis på mattis@comecloser.se

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag!

♫ Lyssna på Lyckopodden:

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Har du förmågan att faktiskt kunna lyssna på andra? Om inte så kommer du att få lära dig det nu tillsammans med fantastiska Annika Telléus! Hon är föreläsare, författare och har även arbetat med affärsutveckling på storbolag som bland annat H&M, Other stories och Afound. Hon har bland annat skrivit boken “Konsten att lyssna” som har blivit en riktig bästsäljare! Med lekfullhet och mycket värme delar Annika med sig av insiktsfulla erfarenheter oavsett om det gäller förmågan att lyssna, kommunicera, eller utveckla sitt självledarskap. Annika Telléus är en lugn och trygg person som med hög närvaro och kompetens sprider kunskap runt om i landet. Idag utvecklar vi frågor som: Varför är det så viktigt att kunna lyssna? Påverkar förmågan att lyssna vårt välmåendet? Hur utvecklar jag min förmåga att bli en bra lyssnare? 

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, besök vår hemsida, och lyssna på våra avsnitt direkt.

♫ Lyssna på Lyckopodden:

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Load more

Play this podcast on Podbean App